PRAVASI NEWS DAILY

സംഭരണ ​​സ്രോതസ്സുകൾ വർദ്ധിപ്പിച്ചും, ഇറക്കുമതി സ്രോതസ്സുകൾ വൈവിധ്യവൽക്കരിച്ചും, അന്താരാഷ്ട്ര നിക്ഷേപങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചും ഖത്തർ ഭക്ഷ്യസുരക്ഷാ നടപടികൾ ശക്തമാക്കുകയാണ്. ആഗോള വിപണിയിലെ തടസ്സങ്ങളിൽ നിന്ന് രാജ്യത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും ഭാവിയിലെ വെല്ലുവിളികളെ നേരിടുന്ന വിശ്വസനീയവും ദീർഘകാലവുമായ ഭക്ഷ്യവിതരണം ഉറപ്പാക്കുന്നതിനുമാണ് ഈ സംരംഭം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.

ഭക്ഷ്യസുരക്ഷാ സ്ട്രാറ്റജി 2024–2030 രാജ്യത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് വിപുലമായ സംവിധാനങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് മുനിസിപ്പാലിറ്റി മന്ത്രാലയത്തിലെ ഭക്ഷ്യസുരക്ഷാ വകുപ്പിന്റെ അസിസ്റ്റന്റ് ഡയറക്ടർ ഹമദ് ഹാദി അൽ-ഹജ്‌രി പറഞ്ഞു.
“മൂന്ന് വ്യത്യസ്ത വിഭാഗത്തിലുള്ള കരുതൽ ശേഖരങ്ങളിലൂടെ സംഭരണ ​​ശേഷി വികസിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് സ്ട്രേറ്റജിയുടെ കാതൽ. എട്ട് മാസത്തെ ദേശീയ ഉപഭോഗം നിറവേറ്റാൻ പര്യാപ്തമായ അളവിൽ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന ഗോതമ്പ്, അരി തുടങ്ങിയ അടിസ്ഥാന ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലാണ് ആദ്യ ബാസ്‌ക്കറ്റ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്.”

“രണ്ടാമത്തേത് അടിയന്തര, ദുരന്ത വിതരണങ്ങൾക്കായി സമർപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, പ്രതിസന്ധി ഘട്ടങ്ങളിൽ വേഗത്തിലുള്ള പ്രതികരണ ശേഷി നൽകുന്നതിന് വേണ്ടിയാണിത്. മൂന്നാമത്തെ ബാസ്‌ക്കറ്റിൽ വിത്തുകളും വളങ്ങളും ഉൾപ്പെടെയുള്ള കാർഷിക ഇൻപുട്ടുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇവ ഗുരുതരമായ ആഗോള വിതരണ തടസ്സങ്ങൾക്കിടയിലും തടസ്സമില്ലാത്ത ആഭ്യന്തര ഉൽപാദനം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണ്,” അൽ-ഹജ്‌രി പറഞ്ഞു.

​ഖത്ത​റി​ലെ വ​സ്തു ഇ​ട​പാ​ടി​ൽ വ​ൻ കു​തി​പ്പ്; താ​മ​സ-​പാ​ർ​പ്പി​ട ഇ​ട​പാ​ടു​ക​ളി​ൽ നൂറ് ശതമാനത്തിലധികം വർദ്ധന

അ​പ്പാ​ർ​ട്മെ​ന്റു​ക​ൾ, വി​ല്ല​ക​ൾ അ​ട​ക്കം ഖ​ത്ത​റി​ലെ താ​മ​സ വ​സ്തു ഇ​ട​പാ​ടി​ൽ വ​ൻ കു​തി​പ്പ്. മു​ൻ വ​ർ​ഷ​ത്തെ അ​പേ​ക്ഷി​ച്ച് നൂ​റു ശ​ത​മാ​ന​ത്തി​ലേ​റെ വ​ർ​ധ​ന​യാ​ണ് മേ​ഖ​ല​യി​ൽ രേ​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്തി​യ​ത്. രാ​ജ്യ​ത്തെ റി​യ​ൽ എ​സ്റ്റേ​റ്റ് വി​പ​ണി ശ​ക്ത​മാ​യി തു​ട​രു​ന്ന​തി​ന്റെ സൂ​ച​ന​യാ​ണ് ഇ​ട​പാ​ടു​ക​ളി​ലെ വ​ർ​ധ​ന. ആ​ഗോ​ള റി​യ​ൽ എ​സ്റ്റേ​റ്റ് ക​ൺ​സ​ൽ​ട്ട​ന്റാ​യ നൈ​റ്റ് ഫ്രാ​ങ്കി​ന്റെ ക​ണ​ക്കു പ്ര​കാ​രം, ഈ ​വ​ർ​ഷം ര​ണ്ടാം പാ​ദ​ത്തി​ൽ ഖ​ത്ത​റി​ലെ താ​മ​സ-​പാ​ർ​പ്പി​ട ഇ​ട​പാ​ടു​ക​ളി​ൽ 114 ശ​ത​മാ​ന​ത്തി​ന്റെ വ​ർ​ധ​ന​യാ​ണ് രേ​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്തി​യ​ത്. ഇ​ക്കാ​ല​യ​ള​വി​ൽ 923 കോ​ടി ഖ​ത്ത​ർ റി​യാ​ൽ മൂ​ല്യ​മു​ള്ള 1844 വ​സ്തു ഇ​ട​പാ​ടു​ക​ളാ​ണ് ര​ജി​സ്റ്റ​ർ ചെ​യ്ത​ത്. ദോ​ഹ, അ​ൽ ദാ​യി​ൻ, അ​ൽ വ​ക്റ മു​നി​സി​പ്പാ​ലി​റ്റി​ക​ളി​ലാ​ണ് കൂ​ടു​ത​ൽ വി​നി​മ​യം ന​ട​ന്ന​ത്. ദോ​ഹ​യി​ൽ മാ​ത്രം 3.85 ബി​ല്യ​ൺ ഖ​ത്ത​ർ റി​യാ​ലി​ന്റെ ഇ​ട​പാ​ട് ന​ട​ന്നു. മു​ൻ വ​ർ​ഷ​ത്തെ അ​പേ​ക്ഷി​ച്ച് 126 ശ​ത​മാ​നം വ​ർ​ധ​ന​യാ​ണ് ദോ​ഹ​യി​ൽ ഉ​ണ്ടാ​യ​ത്.

അ​ൽ ദാ​യി​നി​ൽ 164 ശ​ത​മാ​ന​ത്തി​ന്റെ​യും വ​ക്റ​യി​ൽ 127 ശ​ത​മാ​ന​ത്തി​ന്റെ​യും വ​ർ​ധ​ന രേ​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്തി. വ​സ്തു മൂ​ല്യം ക​ണ​ക്കാ​ക്കു​മ്പോ​ൾ ച​തു​ര​ശ്ര മീ​റ്റ​റി​ന് 13270 ഖ​ത്ത​ർ റി​യാ​ലി​ന്റെ വ​ർ​ധ​ന​യാ​ണു​ള്ള​ത്. അ​പ്പാ​ർ​ട്മെ​ന്റ് ഇ​ട​പാ​ടു​ക​ളി​ൽ മു​ൻ വ​ർ​ഷ​ത്തെ അ​പേ​ക്ഷി​ച്ച് 3.5 ശ​ത​മാ​ന​ത്തി​ന്റെ വ​ർ​ധ​ന​യു​ണ്ടാ​യി. ശ​രാ​ശ​രി 13,270 ഖ​ത്ത​ർ റി​യാ​ലാ​ണ് പ്ര​ധാ​ന മേ​ഖ​ല​ക​ളി​ൽ ച​തു​ര​ശ്ര മീ​റ്റ​റി​ന്റെ മൂ​ല്യം. ലു​സൈ​ൽ വാ​ട്ട​ർ ഫ്ര​ണ്ട് ഡി​സ്ട്രി​ക്ടി​ലെ അ​പ്പാ​ർ​ട്മെ​ന്റു​ക​ളാ​ണ് ഏ​റ്റ​വും വി​ല​യേ​റി​യ​ത്.

ച​തു​ര​ശ്ര മീ​റ്റ​റി​ന് 15,131 ഖ​ത്ത​ർ റി​യാ​ൽ. പേ​ൾ ഐ​ല​ന്റി​ലെ വി​വ ബ​ഹ്റി​യ​യി​ൽ ച​തു​ര​ശ്ര മീ​റ്റ​റി​ന് 14,987 റി​യാ​ൽ മു​ട​ക്ക​ണം. പ്ര​ധാ​ന​പ്പെ​ട്ട ബീ​ച്ച് അ​ഭി​മു​ഖ പ്ര​ദേ​ശ​ങ്ങ​ളി​ൽ പോ​ർ​ട്ടോ അ​റേ​ബ്യ​യി​ലാ​ണ് വി​ല കു​റ​വു​ള്ള​ത്. ച​തു​ര​ശ്ര മീ​റ്റ​റി​ന് 11,696 റി​യാ​ൽ. വി​ല്ല​ക​ളു​ടെ ഇ​ട​പാ​ട് മൂ​ല്യ​ത്തി​ൽ മു​ൻ വ​ർ​ഷ​ത്തെ അ​പേ​ക്ഷി​ച്ച് നാ​ലു ശ​ത​മാ​ന​ത്തി​ന്റെ കു​റ​വ് രേ​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്തി. ച​തു​ര​ശ്ര മീ​റ്റ​റി​ന് ശ​രാ​ശ​രി 6745 റി​യാ​ലാ​ണ് നി​ല​വി​ലെ വി​ല. റി​യ​ൽ എ​സ്റ്റേ​റ്റ് മേ​ഖ​ല​യി​ൽ 85 ശ​ത​മാ​ന​ത്തി​ന്റെ​യും വ​ർ​ധ​ന​യു​ണ്ടാ​യി. ആ​കെ ന​ട​ന്ന​ത് 2.16 ബി​ല്യ​ൺ ഖ​ത്ത​ർ റി​യാ​ൽ മൂ​ല്യ​മു​ള്ള 598 ഇ​ട​പാ​ടു​ക​ളാ​ണ്. അ​പ്പാ​ർ​ട്മെ​ന്റു​ക​ളു​ടെ മൂ​ല്യം വ​ർ​ധി​ച്ച​തും ഭൂ​മി ഇ​ട​പാ​ടു​ക​ൾ കൂ​ടി​യ​തും രാ​ജ്യ​ത്തെ നി​ക്ഷേ​പ സ​മൂ​ഹ​ത്തി​ന്റെ ആ​ത്മ​വി​ശ്വാ​സം അ​ട​യാ​ള​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​താ​യി നൈ​റ്റ് ഫ്രാ​ങ്ക് റി​പ്പോ​ർ​ട്ടി​ൽ പ​റ​യു​ന്നു.

ഇങ്ങനെ ജീവിതം ഓടി തീർക്കരുതെ… ഓടൻ ഇനിയും നിങ്ങൾ വേണ്ടേ ? അപ്പോൾ നിൽക്കൂ.. എന്നിട്ട് ഒന്ന് നടക്കൂ

വേഗതയേറിയ ആധുനിക ലോകത്ത്, ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള വർക്കൗട്ടുകളും നൂതന ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യകളും പലപ്പോഴും ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുന്ന, ലളിതമായ ഒരു പ്രവൃത്തിയായ നടത്തം നാം മറക്കുന്നു. ഓടണ്ട ഒന്ന് നടന്നാൽ മതി ജീവിതത്തിൽ ​ഗുണങ്ങൾ ഏറെയാണ്.

ഓരോ ഘട്ടത്തിലും ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
നടത്തം വെറുമൊരു യാത്രയല്ല; ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യം ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന ഹൃദയത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന പ്രവർത്തനമാണ്.

1 പതിവ് വേഗതയുള്ള നടത്തം ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉയർത്തുന്നു.
2 വർദ്ധിക്കുന്നു രക്ത ചംക്രമണം ഓക്സിജൻ വിതരണവും
3 ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു
4 ഹൃദയത്തിൻ്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
5 ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നു രക്തസമ്മര്ദ്ദം ലെവലുകൾ
6 “നല്ല” എച്ച്ഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോളിൻ്റെ ഉത്പാദനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു

1-5 മിനിറ്റ്:
രക്തയോട്ടം വർധിക്കുന്നു: നടത്തം ആരംഭിക്കുന്നതോടെ പേശികളിലേക്കും അവയവങ്ങളിലേക്കും രക്തയോട്ടം കൂടുകയും, കൂടുതൽ ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും എത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു: അഞ്ച് മിനിറ്റ് പിന്നിടുമ്പോൾ, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന എൻഡോർഫിൻ ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.
10 മിനിറ്റ്:
പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നു: പത്ത് മിനിറ്റ് നടക്കുമ്പോൾ, ശരീരം കോർട്ടിസോൾ ഹോർമോണിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ തുടങ്ങും. ഇത് മാനസിക പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷമുള്ള രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും.
മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: കോർട്ടിസോൾ ഹോർമോൺ ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസവും രോഗപ്രതിരോധശേഷിയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
30 മിനിറ്റ്:
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു: 30 മിനിറ്റ് തുടർച്ചയായി നടക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് എരിച്ചുകളയാൻ സഹായിക്കും. അതിനാൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമായ വ്യായാമമാണ്.
45 മിനിറ്റ്:
അമിത ചിന്തകൾ കുറയ്ക്കുന്നു: 45 മിനിറ്റ് നടക്കുമ്പോൾ മനസ്സ് ശാന്തമാവുകയും അനാവശ്യമായ ചിന്തകളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
60 മിനിറ്റ്:
ഡോപാമൈൻ ഉത്പാദനം: ഒരു മണിക്കൂർ നടക്കുമ്പോൾ തലച്ചോറിൽ ഡോപാമൈൻ എന്ന ന്യൂറോട്രാൻസ്മിറ്ററിന്റെ അളവ് വർധിക്കുന്നു. ഇത് സന്തോഷം നൽകുന്ന രാസവസ്തുവാണ്.
നടത്തം എല്ലാ രോഗങ്ങൾക്കും ഒരു മികച്ച ചികിത്സയാണെന്ന് ഡോ. വോറ പറയുന്നു. തുടക്കത്തിൽ കുറഞ്ഞ സമയം നടന്നുതുടങ്ങുകയും പിന്നീട് പതിയെ വേഗതയും ദൈർഘ്യവും കൂട്ടുകയും ചെയ്യാം. ഏതൊരു പുതിയ വ്യായാമ മുറ തുടങ്ങുന്നതിന് മുൻപും ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുന്നത് നല്ലതാണ്.