Sharjah Police rescue-മരുഭൂമിയുടെ മണൽപ്പരപ്പിൽ ഒരു സാഹസിക രക്ഷാപ്രവർത്തനം; ഷാർജ പോലീസിന് കൈയ്യടി!വീഡിയോ കാണാം
മരുഭൂമിയിൽ നിന്ന് ഒരു രക്ഷാപ്രവർത്തനം: ഷാർജ പോലീസ് ഒരാളുടെ ജീവൻ രക്ഷിച്ചു
Sharjah Police rescueഷാർജയിലെ അൽ മദാം മരുഭൂമിയുടെ മണൽപ്പരപ്പിൽ ഒരു മോട്ടോർ സൈക്കിൾ യാത്രികൻ അപകടത്തിൽപ്പെട്ടു. വീഴ്ചയിൽ ഗുരുതരമായി പരിക്കേറ്റ ഇയാളെ ഷാർജ പോലീസ് സാഹസികമായി രക്ഷപ്പെടുത്തി. യുഎഇ നാഷണൽ ഗാർഡിന്റെ സഹായത്തോടെയായിരുന്നു ഈ രക്ഷാദൗത്യം.
ഞായറാഴ്ച രാവിലെ 7:09-ന് ഷാർജ പോലീസ് കൺട്രോൾ റൂമിൽ ഒരു സന്ദേശം ലഭിച്ചു. റാഫാദ മരുഭൂമിയിൽ ഒരു മോട്ടോർ സൈക്കിൾ മറിഞ്ഞുവെന്നായിരുന്നു ആ വിവരം. സന്ദേശം ലഭിച്ച ഉടൻ തന്നെ ഷാർജ പോലീസിന്റെ അടിയന്തര രക്ഷാപ്രവർത്തന സംഘം ഹെലികോപ്റ്ററുമായി സ്ഥലത്തേക്ക് കുതിച്ചു.
മണിക്കൂറുകൾ നീണ്ട പരിശ്രമത്തിനൊടുവിൽ പരിക്കേറ്റയാളെ കണ്ടെത്തി. ഉടൻ തന്നെ വ്യോമമാർഗം അൽ ദൈദ് ഹോസ്പിറ്റലിലേക്ക് മാറ്റി. കൃത്യസമയത്ത് ലഭിച്ച വൈദ്യസഹായം അയാളുടെ ജീവൻ രക്ഷിച്ചു. ആരോഗ്യനില തൃപ്തികരമായതിനെ തുടർന്ന് ഇയാളെ പിന്നീട് ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്തു.
മരുഭൂമിയിൽ മോട്ടോർ സൈക്കിൾ ഓടിക്കുന്നവർ അതീവ ശ്രദ്ധ പുലർത്തണമെന്ന് ഷാർജ പോലീസ് ഓർമ്മിപ്പിച്ചു. നിയമങ്ങളും സുരക്ഷാ മാനദണ്ഡങ്ങളും പാലിക്കാതെ അപകടകരമായ സ്ഥലങ്ങളിൽ സാഹസിക പ്രകടനങ്ങൾ നടത്തുന്നത് ജീവന് തന്നെ ഭീഷണിയാണെന്ന് അധികൃതർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി.
അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളിൽ 999 എന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കണമെന്നും, മറ്റ് പൊതുവായ കാര്യങ്ങൾക്ക് 901 എന്ന നമ്പറിൽ ബന്ധപ്പെടാമെന്നും ഷാർജ പോലീസ് അറിയിച്ചു. ഈ സംഭവം പോലീസിന്റെയും മറ്റ് രക്ഷാപ്രവർത്തന ഏജൻസികളുടെയും മികച്ച ഏകോപനത്തിൻ്റെയും പ്രവർത്തനമികവിന്റെയും ഉദാഹരണമായി.
https://www.instagram.com/reel/DOTj4dTkqV6/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=eWtneWxiYjhvOGVn
ഇങ്ങനെ ജീവിതം ഓടി തീർക്കരുതെ… ഓടൻ ഇനിയും നിങ്ങൾ വേണ്ടേ ? അപ്പോൾ നിൽക്കൂ.. എന്നിട്ട് ഒന്ന് നടക്കൂ
ഇങ്ങനെ ജീവിതം ഓടി തീർക്കരുതെ… ഓടൻ ഇനിയും നിങ്ങൾ വേണ്ടേ ? അപ്പോൾ നിൽക്കൂ.. എന്നിട്ട് ഒന്ന് നടക്കൂ
വേഗതയേറിയ ആധുനിക ലോകത്ത്, ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള വർക്കൗട്ടുകളും നൂതന ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യകളും പലപ്പോഴും ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുന്ന, ലളിതമായ ഒരു പ്രവൃത്തിയായ നടത്തം നാം മറക്കുന്നു. ഓടണ്ട ഒന്ന് നടന്നാൽ മതി ജീവിതത്തിൽ ഗുണങ്ങൾ ഏറെയാണ്.
ഓരോ ഘട്ടത്തിലും ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
നടത്തം വെറുമൊരു യാത്രയല്ല; ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യം ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന ഹൃദയത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന പ്രവർത്തനമാണ്.
1 പതിവ് വേഗതയുള്ള നടത്തം ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉയർത്തുന്നു.
2 വർദ്ധിക്കുന്നു രക്ത ചംക്രമണം ഓക്സിജൻ വിതരണവും
3 ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു
4 ഹൃദയത്തിൻ്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
5 ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നു രക്തസമ്മര്ദ്ദം ലെവലുകൾ
6 “നല്ല” എച്ച്ഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോളിൻ്റെ ഉത്പാദനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു
1-5 മിനിറ്റ്:
രക്തയോട്ടം വർധിക്കുന്നു: നടത്തം ആരംഭിക്കുന്നതോടെ പേശികളിലേക്കും അവയവങ്ങളിലേക്കും രക്തയോട്ടം കൂടുകയും, കൂടുതൽ ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും എത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു: അഞ്ച് മിനിറ്റ് പിന്നിടുമ്പോൾ, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന എൻഡോർഫിൻ ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.
10 മിനിറ്റ്:
പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നു: പത്ത് മിനിറ്റ് നടക്കുമ്പോൾ, ശരീരം കോർട്ടിസോൾ ഹോർമോണിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ തുടങ്ങും. ഇത് മാനസിക പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷമുള്ള രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും.
മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: കോർട്ടിസോൾ ഹോർമോൺ ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസവും രോഗപ്രതിരോധശേഷിയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
30 മിനിറ്റ്:
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു: 30 മിനിറ്റ് തുടർച്ചയായി നടക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് എരിച്ചുകളയാൻ സഹായിക്കും. അതിനാൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമായ വ്യായാമമാണ്.
45 മിനിറ്റ്:
അമിത ചിന്തകൾ കുറയ്ക്കുന്നു: 45 മിനിറ്റ് നടക്കുമ്പോൾ മനസ്സ് ശാന്തമാവുകയും അനാവശ്യമായ ചിന്തകളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
60 മിനിറ്റ്:
ഡോപാമൈൻ ഉത്പാദനം: ഒരു മണിക്കൂർ നടക്കുമ്പോൾ തലച്ചോറിൽ ഡോപാമൈൻ എന്ന ന്യൂറോട്രാൻസ്മിറ്ററിന്റെ അളവ് വർധിക്കുന്നു. ഇത് സന്തോഷം നൽകുന്ന രാസവസ്തുവാണ്.
നടത്തം എല്ലാ രോഗങ്ങൾക്കും ഒരു മികച്ച ചികിത്സയാണെന്ന് ഡോ. വോറ പറയുന്നു. തുടക്കത്തിൽ കുറഞ്ഞ സമയം നടന്നുതുടങ്ങുകയും പിന്നീട് പതിയെ വേഗതയും ദൈർഘ്യവും കൂട്ടുകയും ചെയ്യാം. ഏതൊരു പുതിയ വ്യായാമ മുറ തുടങ്ങുന്നതിന് മുൻപും ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുന്നത് നല്ലതാണ്.
A biggest offer in iphone 16;ആവേശം…ആവേശം!!!ഐഫോണ്‍ 17 വരുന്നതിന്‍റെ ഓളം ;ഐഫോണ്‍ 16 സ്റ്റാന്‍ഡേര്‍ഡ് സ്‌മാര്‍ട്ട്‌ഫോണ്‍ മോഡലിന്‍റെ വില കുറഞ്ഞു. കിടിലൻ ഓഫര്‍ എങ്ങനെ നേടാം? അറിയാം..
A biggest offer in iphone 16;ആവേശം…ആവേശം!!!ഐഫോണ്‍ 17 വരുന്നതിന്‍റെ ഓളം ;ഐഫോണ്‍ 16 സ്റ്റാന്‍ഡേര്‍ഡ് സ്‌മാര്‍ട്ട്‌ഫോണ്‍ മോഡലിന്‍റെ വില കുറഞ്ഞു. കിടിലൻ ഓഫര്‍ എങ്ങനെ നേടാം? അറിയാം..
A biggest offer in iphone 16;ഐഫോണ്‍ 17 സീരീസ് സ്‌മാര്‍ട്ട്‌ഫോണുകളുടെ ലോഞ്ചിന് മുന്നോടിയായി കഴിഞ്ഞ വര്‍ഷത്തെ ഐഫോണ്‍ 16 ശ്രേണിക്ക് വില
ഇ-കൊമേഴ്‌സ് പ്ലാറ്റ്‌ഫോമായ ആമസോണില്‍ വിലക്കുറവില്‍ ഐഫോണ്‍ 16 സ്റ്റാന്‍ഡേര്‍ഡ് മോഡല്‍ ഇപ്പോള്‍ ലഭ്യമാണ്
79,999 രൂപ അടിസ്ഥാന വിലയില്‍ (128 ജിബി) ലോഞ്ച് ചെയ്‌ത ഐഫോണ്‍ 16 ഇപ്പോള്‍ ലിസ്റ്റ് ചെയ്‌തിരിക്കുന്നത് 69,999 രൂപയ്‌ക്കാണ്. അതായത് ആമസോണ്‍ 10,000 രൂപയുടെ ഇന്‍സ്റ്റന്‍റ് ഡിസ്‌കൗണ്ട് നല്‍കുന്നു.
ഇതിന് പുറമെ ബാങ്ക് കാര്‍ഡുകളും ഇഎംഐ ട്രാന്‍സാക്ഷനുകളും എക്‌സ്‌ചേഞ്ച് സൗകര്യവും വഴി ഇതിലും വിലക്കുറവില്‍ ഐഫോണ്‍ 16 വാങ്ങുകയുമാകാം.
6.1 ഇഞ്ച് ഒഎല്‍ഇഡി ഡിസ്‌പ്ലെ, എ18 ബയോനിക് ചിപ്‌സെറ്റ്, ആപ്പിള്‍ ഇന്‍റലിജന്‍സ്, ഐപി68 സര്‍ട്ടിഫിക്കറ്റ്, 22 മണിക്കൂര്‍ വരെ പ്ലേബാക്ക്, വയര്‍ലെസ് ചാര്‍ജിംഗ് സൗകര്യം തുടങ്ങി അനേകം ഫീച്ചറുകള്‍ ഐഫോണ്‍ 16നുണ്ട്.
2x ഒപ്റ്റിക്കല്‍ സൂം സഹിതം 48 എംപി സെന്‍സര്‍, 12 എംപി മാക്രോ ലെന്‍സ്, 12 എംപി സെല്‍ഫി ക്യാമറ എന്നിവയാണ് ഐഫോണ്‍ 16 സ്റ്റാന്‍ഡേര്‍ഡ് മോഡലിന്‍റെ ക്യാമറ വിഭാഗത്തിലുള്ളത്.
Comments (0)